Články autora

Andrea Tomčalová

Rozhodla jsem se žít a jíst tak, abych podpořila své celkové zdraví a vitalitu. Celý příběh >> Mou vášní je jídlo a tvorba receptů. Ukazuji lidem cestu k vědomému stravování a jak snadno zařadit do jídelníčku přírodní rostlinné potraviny. Jsem autorka projektu SpaceFood a online kuchařky Jak na mouky z luštěnin >>
5.2. 2025

Nepečený jablečný cheesecake

Přišel čas na to, abych se konečně podělila o skvělý a jednoduchý recept na cheesecake, který sklízí úspěchy všude v okolí. Není to totiž jen tak ledajaký cheesecake. je promyšlený, lahodný, výživný, tak akorát sladký. A dá se dělat na různé způsoby! Mým cílem bylo vytvořit dortík tak, aby nejen uspokojil chuťové pohárky, ale aby byl také co nejvíce zdravý a člověka zasytil....

31.12. 2024

Od chaosu k organizaci – diář, který jsem si zamilovala!

V tomto článku se podělím o svou osobní zkušenost s jedinečným diářem, který si každý může přizpůsobit podle svých představ. Pokud hledáte spolehlivého pomocníka pro každý den, tento článek je právě pro vás!

15.12. 2024

Ionizátor vody – multifunkční pomocník!

Jak to všechno začalo? Jak ionizátor funguje? Jak ho nejčastěji používám já a za co jsem nejvíc vděčná? Co je to Kangen voda? Přečtěte si více v tomto článku!

14.9. 2024

Ty nejlepší muffiny!

Nadýchané, vláčné, jednoduché, bezlepkové, rostlinné. To vše jsou tyhle úžasné muffiny! Zkrátka nejlepší, co jsem kdy jedla. Potěší snad každého!

21.8. 2024

Božské vegan lasagne

Jedinečné lasagne, které nadchnou všechny! S rostlinnou bílkovinou a bešamelem z hrašky, který dodá famózní chuť!

17.4. 2023

Co je to glykemický index a jak ho ovlivnit?

Někdo jídlo možná bere jen jako nutnost, někdo zas jako možnost dopřát si něco chutného. Důležité je ale nezapomínat, že jídlo slouží jako zdroj energie a hlavně výživa pro naše tělo a buňky. Potřebujeme určité látky k fungování. Naše tělo je úžasný, ale také složitý stroj. Většina procesů, které se v něm dějí jsou velmi úzce propojeny. Tělo je...

3.4. 2023

Chleba tak trochu jinak

Napadlo by vás upéct chleba ze lněných semínek a psyllia? No já jsem to musela zkusit a jak to dopadlo, se dočtete v tomto článku! + recept a pár zajímavostí

19.3. 2023

Salátová kouzla

Saláty jsou skvělá příležitost, jak do sebe dostat dávku čerstvé zeleniny a nějakou tu kyselinu listovou. Je ale potřeba trochu přemýšlet, aby vám saláty chutnaly a přinášely radost. Né abyste se do nich museli nutit a jíst je z odporem. Jak často jíst saláty? Čerstvou zeleninu jako takovou se doporučuje jíst ke každému jídlu. (Ke sladkému doporučuji alespoň čerstvé ovoce). Dát...

1.3. 2023

V zajetí jídla

Jídlo není jenom chuť, jsou to informace ovlivňující náš život, tělo, psychiku, emoce… Dnešní článek začnu přiznáním. Byla jsem závislá na jídle. A možná ještě částečně jsem, ale už několik let na tom pracuji a nebylo to vůbec lehké. Naštěstí jsem dospěla do udržitelného stavu, kdy jsem se naučila poslouchat své tělo a uvědomovat si své chutě. Rozlišovat hlad emoční a hlad...

17.2. 2023

Perfektně vláčný makovec 🌱

Ahoj! Dnes mám pro Vás skvělý recept a pár zajímavých info z knihy „V zajetí jídla“, kterou jsem právě dočetla. Protože propojení jídla, chutí a emocí je téma, kterým se zabývám jíž delší dobu a hodně mě zajímá. Tentokrát se zaměříme na sladké a to hlavně na sušenky, dorty, buchty, koláče, atd… protože tyhle jídla podle doktorky Doreen Virtue spadají do samostatné kategorie. Je...

  • eBook zdarma: Moje oblíbené recepty

    Vyzkoušejte rostlinnou stravu na vlastní kůži.

  • Nejnovější články
  • Kategorie