TheSpaceBae

14.9. 2024

Ty nejlepší muffiny!

Nadýchané, vláčné, jednoduché, bezlepkové, rostlinné. To vše jsou tyhle úžasné muffiny! Zkrátka nejlepší, co jsem kdy jedla. Potěší snad každého!

Celý článek

Andrea Tomčalová 0

21.8. 2024

Božské vegan lasagne

Jedinečné lasagne, které nadchnou všechny! S rostlinnou bílkovinou a bešamelem z hrašky, který dodá famózní chuť!

Celý článek

Andrea Tomčalová 0

17.4. 2023

Co je to glykemický index a jak ho ovlivnit?

Někdo jídlo možná bere jen jako nutnost, někdo zas jako možnost dopřát si něco chutného. Důležité je ale nezapomínat, že jídlo slouží jako zdroj energie a hlavně výživa pro naše tělo a buňky. Potřebujeme určité látky k fungování. Naše tělo je úžasný, ale také složitý stroj. Většina procesů, které se v něm dějí jsou velmi úzce propojeny. Tělo je...

Celý článek

Andrea Tomčalová 0

3.4. 2023

Chleba tak trochu jinak

Napadlo by vás upéct chleba ze lněných semínek a psyllia? No já jsem to musela zkusit a jak to dopadlo, se dočtete v tomto článku! + recept a pár zajímavostí

Celý článek

Andrea Tomčalová 0

19.3. 2023

Salátová kouzla

Saláty jsou skvělá příležitost, jak do sebe dostat dávku čerstvé zeleniny a nějakou tu kyselinu listovou. Je ale potřeba trochu přemýšlet, aby vám saláty chutnaly a přinášely radost. Né abyste se do nich museli nutit a jíst je z odporem. Jak často jíst saláty? Čerstvou zeleninu jako takovou se doporučuje jíst ke každému jídlu. (Ke sladkému doporučuji alespoň čerstvé ovoce). Dát...

Celý článek

Andrea Tomčalová 0

1.3. 2023

V zajetí jídla

Jídlo není jenom chuť, jsou to informace ovlivňující náš život, tělo, psychiku, emoce… Dnešní článek začnu přiznáním. Byla jsem závislá na jídle. A možná ještě částečně jsem, ale už několik let na tom pracuji a nebylo to vůbec lehké. Naštěstí jsem dospěla do udržitelného stavu, kdy jsem se naučila poslouchat své tělo a uvědomovat si své chutě. Rozlišovat hlad emoční a hlad...

Celý článek

Andrea Tomčalová 0

17.2. 2023

Perfektně vláčný makovec 🌱

Ahoj! Dnes mám pro Vás skvělý recept a pár zajímavých info z knihy „V zajetí jídla“, kterou jsem právě dočetla. Protože propojení jídla, chutí a emocí je téma, kterým se zabývám jíž delší dobu a hodně mě zajímá. Tentokrát se zaměříme na sladké a to hlavně na sušenky, dorty, buchty, koláče, atd… protože tyhle jídla podle doktorky Doreen Virtue spadají do samostatné kategorie. Je...

Celý článek

Andrea Tomčalová 0

7.2. 2023

Rychlá cizrnová omeleta

Nemám moc času, vařit či připravovat dlouho se mi nic nechce. Ale mám hlad, v kombinaci s chutí na něco dobrého se to snad už ani nedá vydržet! jenže co si dát, když nechci pečivo s něčím? Hm... A co třeba cizrnovou omeletu? Pocit "pečiva" snadno nahradí, přitom je plná živin, vlákniny a bílkovin! Poslouží jako náhrada pečiva, navíc zasytí na delší dobu, sníte toho méně a využít ji můžete ještě na více způsobů!

Celý článek

Andrea Tomčalová 0

5.1. 2023

Moje cesta na Srí Lanku

Celé dětství jsem snila o tom, že můj život bude úžasný… Ve 13 jsem si představovala, jak budu surfovat na vlnách a projedu se třeba na luxusní jachtě. Jak můj život bude plný úžasných zážitků a štěstí. Nechala jsem si tou představou úplně zamotat hlavu… Představou, že můžu vše, co budu chtít. Ale realita mého tehdejšího života byla jiná. Vyhlídky...

Celý článek

Andrea Tomčalová 0

9.10. 2022

Kniha měsíce – Září

Objevila jsem novou knihu! Čtení je pro mě možnost naplno si užít přítomného okamžiku. Nejvíc mě baví zajímavé knihy, které ke mě jen tak přijdou. A od té poslední, jsem se doslova nemohla odtrhnout!

Celý článek

Andrea Tomčalová 0

the.space.bae